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職場人常常會遇到這樣的困惑:沒多吃,但體重卻悄然上漲。殊不知,這背后藏著久坐、壓力、飲食等“隱形陷阱”——久坐減緩代謝,壓力催生對高糖高脂食物的渴望,長期飲食不規(guī)律更是讓體重失控,雪上加霜。其實,不用大動干戈,將幾個小習(xí)慣融入日常,就能牢牢穩(wěn)住體重。請看以下健康小貼士。
(李健 崔雯 馬傳敏)
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